Doky Yoga

Il Doky Yoga nasce dall’esperienza del Maestro Roberto Baccaro e può essere sintetizzato con una sua frase molto importante: “Ogni giorno bisogna vivere un pochino meglio di ieri, imparando ad essere in armonia prima di tutto con sé stessi, e poi con l’ambiente e le persone che ci circondano”.

Pioniere nello studio dell’Hata Yoga insieme al M° Bruno Baleotti, nel corso degli anni approfondisce questa sua esperienza con lo Iyengar Yoga, la Respirazione Pranayama, il Reiki e lo Shiatsu.
Dopo decenni di pratica, il M° Baccaro decide di fondare un suo stile, il DOKY YOGA, nel quale inserisce il meglio delle sue conoscenze e delle sue esperienze sia come insegnante che come praticante.

Possiamo distinguere tre tipologie differenti di praticanti, con tre finalità diverse di approccio alla pratica:

ATLETI

ADULTI AMATORI

TERZA ETA’
(ADULTI- ADULTI)

Miglioramento della prestazione agonistica attraverso:

Miglioramento della condizione fisica e psicologica attraverso:

1) Acquisizione di una maggiore Elasticità

2) Miglior Utilizzo della Respirazione

3) Controllo dell’Emozione

1) Tecniche di Recupero Energetico

2) Acquisizione di Elasticità e Tonicità

3) Lavoro di Gruppo per scaricare le tensioni e ritrovare il sorriso

1) Riabilitazione Articolare e Muscolare

2) Lavoro sugli Organi Interni

3) Lavoro di Gruppo per ritrovare l’entusiasmo nella vita ed il sorriso

Una frase del Maestro sintetizza molto bene il suo studio: “Ogni giorno bisogna vivere un pochino meglio di ieri, imparando ad essere in armonia con sé stessi e con la Vita”.
Gli esercizi elaborati dal Maestro, servono per imparare a lasciarsi andare e ricaricarsi di energia attraverso il lavoro di gruppo, in coppia o singolarmente. La musica è sempre presente sia nella parte più dinamica che in quella più morbida e rilassante, permettendo così alla mente di essere coinvolta al massimo con il corpo.
Si lavora in modo completo toccando ogni settore, partendo dalla respirazione e dalla meditazione fino ad arrivare alla parte esplosiva ed al massaggio.
Ogni lezione non viene mai preparata, è il gruppo che, guidato da Maestro, con le sue stimolazioni e vibrazioni dà vita al programma creando un vortice di energia. Durante ogni seduta si riscopre la bellezza della vita, si impara a dare il giusto peso ai problemi di tutti i giorni, ad essere fieri di sé stessi e carichi di entusiasmo.